Préparation
Définir la sortie attendue, fermer les boucles ouvertes, réduire les distractions visibles.
Travail profond
Protège tes 90 minutes les plus importantes.
Une session Deep Work n'est pas juste une longue plage vide dans ton agenda. Elle se prépare, se protège, puis se termine par un bilan qui t'aide à progresser sans forcer.
Cadre de session
0-5 min
5-80 min
80-90 min
Le Deep Work commence avant le chrono.
Focus profond
Une seule tâche, un environnement stable, aucun changement de contexte volontaire.
Clôture
Capturer la prochaine action, noter l'énergie, programmer une vraie recharge.
Protection mentale
Une longue session doit rester durable.
FocusMind évite le piège du “je tiens encore un peu”. Le bilan post-session montre si la qualité reste haute ou si la session a commencé à coûter trop cher.
Rituel d'entrée
Une intention, un livrable, une seule direction.
Signal fatigue
Énergie avant/après pour savoir si la profondeur reste saine.
Rapport qualitatif
Le temps profond devient lisible dans ton tableau de bord.
Pour qui
Idéal pour les tâches qui perdent leur valeur dès qu'elles sont fragmentées.
Écriture et stratégie
Quand il faut garder plusieurs idées en mémoire sans interruption.
Code et design
Quand la qualité dépend de la continuité mentale et du contexte.
Décisions complexes
Quand tu as besoin d'une pensée lente, pas d'une réaction rapide.
Entre dans une vraie session profonde.
Prépare le résultat attendu, protège le bloc, puis termine avec un bilan utile.
Ouvrir Deep Work