Identifier les pics
Repère les heures où les tâches complexes passent avec moins de friction.
Cartographie d'énergie
Place les tâches difficiles quand ton cerveau a vraiment de la marge.
L'Energy Map transforme ton ressenti en carte hebdomadaire. Tu repères tes pics, tes creux et les moments où une recharge vaut mieux qu'une heure de plus.
Pourquoi ça compte
Toutes les heures de travail ne se valent pas.
Respecter les creux
Garde les réponses rapides, l'administratif et les tâches simples pour les moments plus bas.
Prévenir la surcharge
Quand l'énergie descend, FocusMind aide à choisir une recharge avant que la qualité ne casse.
Méthode simple
Deux ou trois check-ins par jour suffisent.
Tu notes ton énergie sur 10. FocusMind complète la carte, calcule tes fenêtres probables et relie ces signaux à tes sessions de travail profond.
Note ton niveau
Un check-in rapide avant ou après une session.
Observe les motifs
La carte fait apparaître les pics et les zones fragiles.
Planifie mieux
Place écriture, stratégie ou code dans tes meilleures fenêtres.
Cas concrets
Ce que l'Energy Map change dans une semaine.
Lundi matin
Tu places la tâche la plus coûteuse dans ton pic au lieu de commencer par les messages.
Milieu d'après-midi
Tu évites de prendre une décision complexe au moment où ton énergie chute.
Vendredi
Tu lis la semaine en qualité, pas seulement en heures accumulées.
Questions fréquentes
Energy Map, en pratique.
Est-ce automatique ?
Non, et c'est volontaire : l'énergie est subjective. FocusMind te demande un check-in très court pour garder une donnée fiable.
Faut-il tout remplir ?
Non. Quelques points par semaine suffisent pour commencer à voir des tendances utiles.
Est-ce inclus dans Free ?
L'Energy Map fait partie de FocusMind+, car elle alimente les rapports qualitatifs avancés.
Construis ta carte d'énergie.
Commence avec quelques sessions, note ton énergie, puis laisse les meilleures fenêtres apparaître.
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